Aludj Jól, Ébredj Kipihenten, avagy az Alvás Világnapja

Bevezetés Március 15. idén nemcsak nemzeti ünnepünk, hanem az Alvás Világnapja is. És bár lehet, hogy a kokárdák és megemlékezések mellett ez kevésbé kapott figyelmet, most még nem késő hangsúlyozni: a pihentető alvás kulcsa annak, hogy testünk és elménk is csúcsformában legyen.Szóval, ha eddig halogattad a korai lefekvést vagy hajnalig görgettél a telefonodon, itt az […]