A boldogságod nem luxus, hanem alapvető szükséglet
Kedves Felfedező! Szánj energiát minden olyan tevékenységre, amely örömmel és boldogsággal ajándékoz meg! A mindennapok rohanásában könnyen belecsúszunk abba, hogy csak a kötelességeinkre, a határidőkre és a „kell”-ekre figyelünk. Napról napra próbálunk megfelelni a munkában, a családnak, a barátoknak, a társadalmi elvárásoknak. Eközben saját örömeink háttérbe szorulnak. De mi lenne, ha tudatosan átgondolnánk, hogy mi […]
Aludj Jól, Ébredj Kipihenten, avagy az Alvás Világnapja
Bevezetés Március 15. idén nemcsak nemzeti ünnepünk, hanem az Alvás Világnapja is. És bár lehet, hogy a kokárdák és megemlékezések mellett ez kevésbé kapott figyelmet, most még nem késő hangsúlyozni: a pihentető alvás kulcsa annak, hogy testünk és elménk is csúcsformában legyen.Szóval, ha eddig halogattad a korai lefekvést vagy hajnalig görgettél a telefonodon, itt az […]